cross equip – Holzringe

Holzringe – Hochwertige Turnringe aus Holz

Früher nur bei Turnern zu finden, erinnern hochwertige Holzringe im Gym längst nicht mehr an den bärtigen Turnvater Jahn. Dank ihrer vielseitigen Einsetzbarkeit für die Schulung von Kraft, Kraftausdauer, Körperbeherrschung und Rumpfstabilität feiern die guten alten Holzringe auch in modernen CrossFit-Boxen ihr Comeback. Aber auch in so manchem Homegym machen die Gym Rings eine gute Figur.

Cross equip Gym Rings – Vorteile des einzigartigen Trainings-Equipments

Unsere hochwertigen Gym Rings aus massivem Holz bieten alles, was es für den Einstieg in diese besondere Trainingsform braucht. Während die 600 cm langen und nummerierten Straps für optimale Einstellungsmöglichkeiten sorgen, garantiert ein Griffdurchmesser von 32 mm jederzeit bestmöglichen Grip.

Und das Training mit den Gym Rings lohnt sich, denn durch die hohe Bewegungsfreiheit und die zusätzliche Instabilität beim Training aktivieren die Ringe zahlreiche Hilfsmuskeln. Darüber hinaus gestaltet sich das Ring-Workout besonders gelenkschonend, schult die inter- und intramuskuläre Koordination, fördert die funktionelle Kraftentwicklung und setzt nicht zuletzt intensive Wachstumsreize.

Tipp: In unserem Shop erhältst du auch gleich die passenden Magnesium-Blöcke.

Korrekte Befestigung der Holzringe in Box und Home-Gym

Wer Gym Rings in der Box oder zu Hause montieren möchte, sollte sich im Vorfeld Gedanken über die Nutzung machen. Davon hängt die korrekte Montage ab. Die Standardempfehlung für grösstmögliche Bewegungsfreiheit in der Box sieht einen Abstand von 300 cm zwischen dem Ankerpunkt an der Decke und der Ringunterkante vor.

Gleichzeitig sollte der Abstand von der Ringunterkante bis zum Boden gut 280 cm betragen. Das ermöglicht selbst baumlangen Athleten dynamische Schwungübungen. Der ideale Abstand zwischen den Ankerpunkten beträgt 50-60 cm. Das gilt auch für die Verwendung im Home-Gym.

Da die Wenigsten zu Hause eine sechs Meter hohe Decke haben, ist das Funktionsspektrum der Ringe etwas eingeschränkt. Wer jedoch zumindest einen Abstand von 90 cm zwischen Ringoberkante und Decke gewährleistet, kann dennoch zahlreiche Übungen wie Muscle-ups, Iron Crosses und Ring Dips durchführen.