Resistance Bands – Gummiband

Training mit dem Widerstands-Band – Next Level Training

Wer die maximale Leistung aus seinem Körper herauskitzeln möchte, muss abwechslungsreich trainieren. Ein Widerstands-Band ist eine hervorragende Möglichkeit, mit der du dein Training auf ein neues Level hebst.

Unschätzbare Vorteile beim Training mit dem Widerstands-Band

Das Training mit Widerstands-Band kann Bodyweight-Excercises und Hanteltraining nicht ersetzen. Ganz im Gegenteil – es ist eine ideale Ergänzung, da es völlig neue Reize setzt. Während der Trainingswiderstand beim Hanteltraining durch die Tot- und Scheitelpunkte im Bewegungsablauf schwankt, wirkt beim Training mit Widerstands-Bändern ein dauerhafter Zug auf die Muskulatur. Damit stehen die einzelnen Muskelfasern deutlich länger unter Spannung.

Darüber hinaus steigt beim Training mit Widerstands-Band durch die Spannungsintensität die Anzahl der rekrutierten Muskelfasern. Warum das wichtig ist? Beides sind gleichermaßen entscheidende Faktoren für das Training vernachlässigter Muskelstränge und die Erzeugung eines überschwelligen Reizes für den Muskelaufbau. Ganz nebenbei schont das Training mit Widerstands-Bändern zudem die Gelenke.

Widerstands-Bänder in der Praxis – So kannst du sie einsetzen

Widerstands-Bänder sind unheimlich vielfältig und gehören allein deshalb in jede Box und jedes Homegym. Du hast Probleme damit, saubere Klimmzüge auszuführen oder möchtest deine Technik mit weniger Widerstand verbessern? Ein passendes Widerstands-Band reduziert den Widerstand und erleichtert so das Training. Das macht sie zur optimalen Pull Up-Hilfe.

Mit Hilfe unserer Trainings-Bänder kannst du aber auch für zusätzlichen Trainingswiderstand sorgen. Der große Vorteil liegt darin, dass du nicht nur einfach den Widerstand erhöhst, sondern durch die kontinuierliche Zugbelastung einen zusätzlichen Trainingsreiz setzt. Übungen wie Squats, Deadlifts und Push Ups kannst du so im Handumdrehen variieren und deinem Körper damit eine neue Herausforderung bieten.

Aber auch beim Mobility Training zahlt sich der Einsatz aus, da die Übungen so deutlich anspruchsvoller werden. Zudem kannst du unsere Widerstands-Bänder auch problemlos in den Urlaub mitnehmen, um dich im Hotelzimmer fit zu halten.

Das passende Widerstands-Band für dich

Unsere widerstandsfähigen Trainingsbänder bestehen aus hochfestem Gummi und reißen daher auch bei großem Zug nicht. Dank des hochwertigen Materials sind die jeweils 208 Zentimeter langen und 4,5 mm dicken Bänder äußerst langlebig. Damit du dein Training mit dem Widerstands-Band so effektiv wie möglich gestalten kannst, bekommst du die Bänder bei uns in verschiedenen Stärken:

– Farbe: rot, Widerstand 7-12 kg, Breite 13 mm
– Farbe: schwarz, Widerstand 24-35 kg, Breite: 22 mm
– Farbe: violett, Widerstand: 45-55 kg, Breite: 29 mm
– Farbe: grün, Widerstand: 55-85 kg, Breite: 45 mm

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