Damit du im “Hantel-Dschungel” den Durchblick behältst und deine optimale Hantel findest, stellen wir dir die einzelnen Hanteln und deren bevorzugte Einsatzorte vor. Wir beraten dich bei der Wahl deiner perfekten Hantel.
Wir unterscheiden grundsätzlich zwischen geraden Langhanteln, die sich je nach Einsatzgebiet in der Oberfläche und Flexibilität unterscheiden und Spezialstangen für spezielle Bedürfnisse wie Safety Squats, Multigrip Übungen, Techniktraining usw.
Alleskönner
Multisports Bar 15kg (Damenstange)
Multisports Bar 20kg
(Herrenstange)
Geeignet für:
- CrossFit® / Functional Fitness
- Weightlifting / Gewichtheben
- Powerlifting / Kraftdreikampf
- Home Gym / allgemeines Krafttraining
Movements:
- Squat / Kniebeuge
- Clean & Jerk / Umsetzen & Stossen
- Snatch / Reissen
- Deadlift / Kreuzheben
- Presses / Drücken
Die Multisports Bar ist in folgenden Ausführungen erhältlich:
Olympisches Gewichtheben
Weightlifting Bar 15kg (Damenstange)
Weightlifting Bar 20kg (Herrenstange)
Geeignet für:
- x
- Weightlifting / Olympisches Gewichtheben
- x
- x
Movements:
- x
- Clean & Jerk / Umsetzen & Stossen
- Snatch / Reissen
- x
- x
Die Weightlifting Bar ist in folgenden Ausführungen erhältlich:
Kraftdreikampf
Powerlifting Bar 20kg (Universalstange)
Geeignet für:
- x
- x
- Powerlifting / Kraftdreikampf
- Home Gym / allgemeines Krafttraining
Movements:
- Squat / Kniebeuge
- x
- x
- Deadlift / Kreuzheben
- Bench Press / Bankdrücken
SPEZIALSTANGEN
Junior Training Bar 10kg
Die Junior Training Bar hat das gleiche Innenmass von 131cm wie seine grossen Brüder. So passt auch die Junior Training Bar ins Rack. Im Vergleich zu anderen Stangen, hat die Junior Training Bar eine Gewichtsaufnahme von jeweils 17cm und ist damit etwas kürzer und platzsparender.
Geeignet für:
- Trainingseinsteiger
- schwächere Athleten
- Techniktraining
Hier findest du weitere Informationen zu der Junior Training Bar 10kg
Beladbare Olympia Kurzhantel 6kg
Gemeinsam mit Langhanteln sind Kurzhanteln das Rückgrat vieler CrossFit- und Kraft-Workouts. Die Olympia Kurzhantel ist die kleine Schwester der Olympia Langhantel und bietet beim Training damit die gleichen einzigartigen Vorteile.
Vor allem in professionellen Fitnessstudios und CrossFit-Boxen sind Olympia Kurzhanteln aufgrund ihrer Flexibilität und Langlebigkeit das Mittel der Wahl für intensive Workouts. Aber auch im anspruchsvollen Homegym spielen unsere olympischen Kurzhanteln ihre Stärken aus.
Mit einem Gewicht von 6kg bringt die aus massivem Stahl gefertigte Olympia Kurzhantel bereits von Haus aus ein stattliches Gewicht mit. Damit eignet sie sich auch ohne Gewichtsscheiben bereits für so manche Schulterisolationsübung.
Eine beladbare Olympische Kurzhantel lässt sich völlig frei bestücken. Ob nun passende 2,5 kg leichte Scheiben für Isolationsübungen oder 10 kg schwere Plates zum Kurzhantelbandrücken – das spielt mit einer Olympischen Kurzhantel keine Rolle.
Die Hantelstange verfügt über zwei Gewichtsaufnahmen mit einem Durchmesser von 50 mm. Damit kann sie alle Gewichtsscheiben mit einer Bohrung von 50 bzw. 51 mm aufnehmen.
Für die Olympische Kurzhantel empfehlen wir vor allem die Iron Plates und die Urethan Scheiben, da der Durchmesser dieser Plates kleiner ist.
Hier findest du weitere Informationen zu der Olympia Kurzhantel
Aluminium Technique Bar 3kg
Wer seine Kinder an sicheres und effektives Olympisches Gewichtheben und deren Abläufe heranführen möchte, kennt das Problem, dass der Nachwuchs nicht mit einem Besenstil trainieren möchte. Die speziellen Eigenschaften machen die Aluminium Technique Bar daher nicht nur zur Alternative für Erwachsene, sondern auch zum vollwertigen Trainingsgerät für Kinder. Auf diesem Weg können die Kids bereits wie die “Grossen” trainieren und dabei eine saubere Trainingstechnik lernen.
Hier findest du weitere Informationen zu der Aluminium Technique Bar 3kg
Axle Bar kurz 4.6kg
Das wahre Geheimnis unserer kurzen Axle Bar schlummert unter der Oberfläche. Die unschuldig scheinende schwarze Pulverbeschichtung hat es nämlich faustdick hinter den Ohren. Dabei handelt es sich um eine Hightech-Keramikbeschichtung. Diese kommt auch in der Feuerwaffenindustrie zum Einsatz und zeichnet sich durch einige hervorragende Materialeigenschaften aus.
Durch den Cerakote-Überzug ist die Axle Bar nicht nur extrem kratz- und abriebfest. Zudem zeichnet sich das Material durch seine enorme Härte, den hohen Korrosionsschutz und die Beständigkeit gegenüber Chemikalien, Putzmitteln und Schweiss aus. Eine lange Haltbarkeit ist damit sowohl im Home-Gym als auch in der CrossFit-Box und in professionellen Fitnessstudios gegeben.
Die Besonderheit der Axle Bar ist der hohe Griffdurchmesser, sodass die Hand die Stange beim Training nicht komplett schliessen kann. Dadurch, dass mehr Druck zum Halten der Stange erforderlich ist, steht beim Training mit dem Gerät der Aufbau von Griffkraft im Vordergrund. Ebenso wie eine klassische Olympia-Langhantelstange ist die kurze Axle Bar dabei prinzipiell für alle Übungen geeignet, die auch mit einer Langhantelstange ausgeführt werden können. Von den Shruggs bis zu Ruderbewegungen und Deadlifts bleiben keine Wünsche offen.
Hier findest du weitere Informationen zu der Axle Bar kurz 4.6kg
Fat Bar 17.6kg
Der grosse Unterschied zu anderen Langhantelstangen fällt bei der Fat Bar gleich ins Auge. Mit einem Innendurchmesser von 50 m ist die Stange deutlich dicker als eine Standard-Langhantelstange. Das macht die Handhabung deutlich anspruchsvoller.
Gleichzeitig punktet unsere Fat Bar mit einer strukturierten Griffstange nebst Griffmarkierungen, sodass selbst bei schweren Lifts im Strongman-Sektor optimaler Grip gewährleistet ist. Dank der 50 mm-Aufnahmen mit einer Aufnahmelänge von jeweils 39 cm bietet die Stange genügend Platz für Rekordversuche. Kompatibel sind alle Gewichtsscheiben mit einer olympia-konformen Standard-Bohrung von 50 bzw. 51 mm.
Wichtiger Hinweis: Eine Fat Bar verfügt anders als eine Standard-Olympia-Langhanteln nicht über drehgelagerte Gewichtsaufnahmen. Somit können sich die Hantelscheiben beim Training nicht frei drehen.
Mini Barbell 2kg
Die cross equip Mini Barbell ist keine gewöhnliche Langhantelstange, sondern eine echte Spezialanfertigung. Dank der Kombination aus nahezu gewohnten Ausmassen und einer federleichten Performance auf der Waage eignet sich die Mini Barbell ideal für die ersten CrossFit-Schritte mit Kids, umfassende Technik-Workouts oder Trainingseinheiten mit schwachen Personen.
Hier findest du weitere Informationen zu der Mini Barbell 2kg
Multi Grip Bar 20kg
Wer würde nicht gern mitten im Workout einfach einmal die Griffposition wechseln, um das nervige Zwicken in der Schulter loszuwerden oder die Zielmuskulatur aus einem anderen Winkel anzusprechen? Mit der für das variantenreiche Oberkörper- und Schultertraining konzipierten Multi Grip Bar ist genau das möglich. Durch die spezielle Form gewährt die Multi Grip Bar mehrere Griffweiten und Griffwinkel, was das Training bei verschiedensten Übungen mit pronierten, supinierten und neutralen Unterarmen ermöglicht.
Der Winkel und Abstand unserer Handgelenke steuert beim Training den Belastungsfokus. Mit der Multi Grip Bar führst du Presses mit unterschiedlichen Weiten im neutralen Griff aus, was für die Schulter in vielerlei Hinsicht von Vorteil ist. Diese wird durch den neutralen Griff entlastet, wobei die Belastung z.B. bei Benchpresses auf die Brust fokussiert wird. Dank der abwechslungsreichen Griffbreiten lässt sich der Belastungsfokus bei der gleichen Übung wahlweise auf die Brust, die Schultern oder den Trizeps legen.
Aber auch für ergonomische Curl-Bewegungen und das schonende Trizepstraining ist die Multigrip Bar wie geschaffen. Und das Beste: Die Spezialhantelstange ist um 180 Grad drehbar, womit die angewinkelten Griffe sowohl in einem Winkel von 60 Grad als auch 120 Grad nutzbar sind. Ob nun Bizeps-Curls im pronierten Griff für die Fokussierung des Brachialis oder handgelenk- und ellenbogen schonend Frenchpresses – hier bleiben keine Wünsche offen.
Hier findest du weitere Informationen zu der Multi Grip Bar 20kg
Safety Squat Bar
Maximale Squat Progression, gezielte Technikarbeit und ein ergonomischeres Workout mit intensiven Wachstumsreizen. Das sind die Vorteile, die eine hochwertige Safety Squat Bar verspricht. Auch wenn es sich bei der Spezialstange leider noch immer um eine Randerscheinung handelt, liegen die Vorteile auf der Hand. Damit gehört Sie sowohl in der CrossFit-Box als auch in Strongman-Trainingshallen und professionellen Fitnessstudios zum unverzichtbaren Equipment für den Aufbau von Kraft, Technik und Muskelmasse.
Hier findest du weitere Informationen zu der Safety Squat Bar 33.8kg
SZ Curl Bar 8.7kg
Ganz gleich, ob für das Bizeps-Training, den Nacken oder die Beine, die SZ Curl Bar ist ein echtes Multitalent, das in keinem Fitnessarsenal fehlen darf.
Gleich beim ersten Blick auf die SZ Curl Bar fällt die gebogene Form ins Auge. Die ausgeprägte SZ-Form der mit einem Griffdurchmesser von 28 mm ausgestatteten Stange folgt anatomischen Gesichtspunkten und ist optimal auf ein ergonomisches Training abgestimmt.
Die Biegung weist einen idealen Winkel auf, um für die Handgelenke beim Workout jederzeit eine natürliche Position zu gewährleisten. Da die Handgelenke so nicht in eine unnatürliche Zwangshaltung gedrängt werden, sinkt durch die Verwendung das Risiko von Sehnenscheidenentzündungen und schmerzhaften Überreizungen der Unterarme.
Damit aber noch nicht genug, denn durch die natürliche Positionierung der Handgelenke und das optimale Zusammenspiel der beteiligten Muskeln lässt sich mit der SZ Hantelstange mehr Gewicht bewegen.
Hier findest du weitere Informationen zu der SZ Curl Bar 8.7kg
Trap Bar 20kg
Das Besondere an der Trap Bar ist ihre grosszügige sechseckige Form, wobei sich der Athlet innerhalb des Sechsecks befindet. Die Plates liegen wie gewohnt links und rechts seitlich neben dem Körper. Anders als bei der klassischen Hantelstange verschiebt sich durch die spezielle Form die axiale Lastverteilung.
Während der Schwerpunkt bei einer klassischen Langhantel abhängig von der jeweiligen Übung entweder vor oder hinter der Wirbelsäule liegt, befindet er sich beim Training mit der Trap Bar im Zentrum. Das bringt einige Vorteile mit sich:
- Gleichmässigere Belastung von Wirbelsäule, Muskulatur und Gelenken
- Setzen neuer, ungewohnter Trainingsreize für mehr Kraft und Muskelwachstum
- Trap Bars lassen sich flexibel für unterschiedliche Übungen verwenden
- Zusätzliche Stabilität sorgt bei vielen Übungen für sicherere Ausführung
Olympische Training Bar 7kg
Unsere olympische Trainingsstange ist aufgrund ihres niedrigeren Gewichts und der geringeren Länge optimal für Trainingseinsteiger geeignet. Aber auch Senioren oder Jugendliche können mit der Langhantelstange ideal in den Sport einsteigen. Abgesehen von Länge und Gewicht weist die Trainingsstange alle wichtigen Merkmale einer klassischen Olympiahantel auf. Allem voran die Hantelscheibenaufnahme mit einem Durchmesser von 50 Millimetern.
Im Unterschied zu den klassischen Olympiahanteln, sollte die Training Bar nicht fallen gelassen werden.
Tipp: Aber auch Fortgeschrittene und Profis profitieren von den Vorteilen der kurzen Langhantelstange. Immerhin lassen sich so sogar Übungen wie aufrechtes Rudern, Trizepsdrücken sowie verschiedene Curl-Varianten ausführen.
Hier findest du weitere Informationen zu der Olympischen Training Bar 7kg