Eine starke Gesundheit beginnt bei den Knien – den stummen Helden unseres Alltags und Sports. Sie stützen uns beim Gewichtheben, begleiten uns bei Kniebeugen und puffern Stoßeinwirkungen ab. Ihr Stellenwert ist unersetzlich, wenn es um unsere Mobilität und Unabhängigkeit geht. Doch Knieprobleme können sich einschleichen. Glücklicherweise kann gezieltes Training helfen, diese Beschwerden zu mindern oder gar zu bannen. Und vergessen wir nicht, dass auch unser unterer Rücken, die Hüften und Schultern ebenso wertvolle Rollen in unserem Wohlbefinden spielen.